BENEFICIILE POSTULUI
Verificat de-a lungul istoriei. Pentru refacere fizică, mintală si spirituală.
- Postul este mai uşor decât oricare dietă.
- Postul este adaptabil unei vieţi tumultoase.
- Postul reprezintă modul cel mai rapid de a pierde kilogramele în plus.
- Postul oferă corpului o odihnă fizică.
- Postul este utilizat cu succes în tratamentul multor boli fizice.
- Postul poate duce la o pierdere în greutate de până la 5 Kg sau mai mult în prima săptămână.
- Postul reduce colesterolul şi nivelul tensiunii arteriale.
- Postul reprezintă o experienţă de liniştire, reducând adesea tensiunea nervoasă şi insomnia.
- Postul conduce la formarea unor obiceiuri înbunătătite de dietă.
- Postul induce frecvent o senzaţie de euforie, o “înălţare” naturală.
- Postul măreşte plăcerea de a mânca.
- Postul contribuie la refacere şi la încetinirea procesului de îmbătrânire.
- Postul are un rezultat energetic şi nu debilitează.
- Postul conferă adesea o vigoare sexuală.
- Postul ajută procesul de eliminare.
- Postul ajută la modificarea sau la renunţarea la obiceiurile de a fuma, de a bea şi de a folosi medicamente sau droguri.
- Postul reprezintă un regulator care educă corpul spre a consuma numai atât cât îi este necesar.
- Postul ne oferă timp liber, întrucât renunţăm la orele pierdute la cumpărături, în bucătărie şi la masă.
- Postul eliberează corpul de toxine făcându-i un duş interior.
- Postul nu privează corpul de substanţele nutritive esenţiale.
- Postul poate fi utilizat pentru a descoperi sursele alergiilor în alimente.
- Postul este utilizat cu eficacitate în tratamentul schizofreniei şi a altor boli mintale. Cu o supraveghere corespunzătoare, postul poate fi tolerat uşor până la patru săptămâni.
- Prin post nu se acumulează apetitul; chinurile de foame dispar după o zi sau două.
- Postul reprezintă o rutină în regnul animal.
- Postul reprezintă o experienţă obişnuită a omului de la începutul existenţei sale.
- Postul este un ritual în toate religiile; numai în Biblie se fac 77 de referiri.
- Postul în condiţii corespunzătoare nu prezintă nici un pericol.
- Postul nu reprezintă inaniţie ci este cura de vindecare a naturii.
Iată un rezumat umil pentru citire rapida.
BENEFICIILE POSTULUI ȘI CUVÂNT ÎNAINTE
Postul, prieteni, este MAI UȘOR DECÂT ORICARE DIETĂ și reprezintă modul cel mai rapid de a pierde kilogramele în plus, putând duce la o pierdere de până la 5 kg sau mai mult în prima săptămână. El oferă corpului o odihnă fizică, reduce colesterolul și tensiunea arterială. Postul induce frecvent o senzație de euforie, o “ÎNĂLȚARE” NATURALĂ, contribuie la refacere și la încetinirea procesului de îmbătrânire. El ajută la modificarea sau la renunțarea la obiceiurile nesănătoase, precum fumatul sau consumul de alcool, și ne eliberează de toxine, făcându-i corpului un DUȘ INTERIOR. Postul nu reprezintă inaniție, ci este CURA DE VINDECARE A NATURII. Știința medicală, atât în SUA cât și în URSS, redescoperă postul cu rezultate senzaționale, numindu-l în URSS cura de înfometare. Tratamentul prin înfometare supravegheată oferă întregului sistem nervos și creierului o ODIHNA BINEFĂCĂTOARE.
CAPITOLUL 1: SĂ FOLOSIM PE DEPLIN PUTEREA VIEŢII
Păstrarea sănătății reprezintă o DATORIE MORALĂ ȘI RELIGIOASĂ. Marele comediant Ed. Wynn spunea: “Fără sănătate onoarea, posesiunile şi bogăţiile nu au nici o valoare”. De aceea, cea mai mare dorință a omului este o viață lungă și sănătoasă. Vă spun că omul poate trăi până la cel puțin 120 de ani, respectând regulile de igienă și dietă.
Totuși, din cauza imprudenței privind dieta și excesele, omul moare înainte de a atinge jumătate din durata potențială! Animalele sălbatice, nestingherite, cunosc din instinct ce să mănânce și POSTESC ATUNCI CÂND SUNT RĂNITE SAU CÂND SUNT BOLNAVE. Omul, dotat cu o inteligență asemănătoare cu a lui Dumnezeu, se distruge fără pic de milă.
BOALA ESTE O CRIMĂ - NU FIŢI UN CRIMINAL! Slăbiciunea fizică este un sacrilegiu. Secretul unei sănătăți strălucite constă în STAREA DE CURĂŢENIE INTERNĂ ȘI ÎN REGENERAREA CORPULUI prin hrană naturală vie, cultivată organic, și prin principii regenerative, cum ar fi POSTUL, aerul curat și exercițiul. Trebuie să începeți lucrarea de formare a corpului spre PERFECŢIUNEA FIZICĂ.
CAPITOLUL 2: MIRACOLUL POSTULUI
Cea mai mare descoperire a timpurilor moderne nu este bomba cu hidrogen sau televiziunea. Nu! Este PUTEREA DE A SE REFACE FIZIC, MINTAL ŞI SPIRITUAL PRIN POST RAŢIONAL. Prin post omul poate să verifice îmbătrânirea sa prematură.
Țineți minte: reziduurile date de metabolism aduc multe din suferințele fizice și îmbătrânirea prematură. Atunci când forța vitală scade, încep problemele. POSTUL CONSERVĂ FORŢA VITALĂ! O mare cantitate de energie vitală este necesară corpului pentru digestie, eliminarea reziduurilor prin cele patru organe (intestine, rinichi, plămâni, piele) și menținerea temperaturii.
Noi trăim într-o lume plină de otrăvuri, bombardată de reziduuri toxice din aer (smog, praf) și apă (poluare, chimicale puternice precum clorul). Corpul poate absorbi numai minerale organice. Mineralele anorganice (chimicalele) sunt depozitate în țesuturi dacă forța vitală scade. Dacă dorim să eliminăm aceste otrăvuri, NOI TREBUIE SĂ POSTIM.
Suntem otrăviți și de spray-urile chimice de pe fructe și legume, care adesea sunt toxice. Postul ajută la îndepărtarea otrăvurilor din organism. Când postim, forța vitală, altfel utilizată pentru a transforma alimentele, este folosită la eliminarea otrăvurilor. Eu însumi postesc săptămânal 24-36 de ore și de 4 ori pe an câte 10 zile, pentru a curăța otrăvurile chimice pe care le consum forțat în călătoriile mele. Am eliminat urme de DDT și alte pesticide din urină. Postul este singurul mijloc prin care organismul este golit de otrăvurile comerciale. De asemenea, fructele și legumele sunt adesea acoperite cu o ceară parafinată, un produs petrolier secundar, pe care NICI UN ORGAN DIN CORPUL DVS., NICI MĂCAR FICATUL, NU O POATE PRELUCRA.
Postul este pentru curățirea și purificarea internă. CORPUL SE AUTO-CURĂŢĂ, AUTO-VINDECĂ ŞI SE AUTO-REPARĂ!.
CAPITOLUL 3: DUŞMANUL DINLĂUNTRUL NOSTRU
Victor Hugo numea poetic otrava din corpul nostru “ȘARPELE AFLAT ÎN OM”. Eu vă spun că autointoxicarea este dușmanul cel mai mare și cel mai necruțător în lupta pentru longevitate, otrăvind inima și mintea. O stare sănătoasă a sângelui este străină de dispozițiile morbide, îngrijorare și stres.
Autointoxicarea este dușmanul longevității pentru că este obișnuită, dar prea puțin recunoscută. Fluxul de viață (sângele) otrăvit provoacă mai multă îmbătrânire prematură decât toate celelalte cauze la un loc. Omul supraîncarcă stomacul înainte ca acesta să-și termine lucrarea de digerare. VIATA ESTE O SCURTĂ SINUCIDERE!
Începeți să vă simțiți epuizați și uzați din cauza viețuirii la întâmplare. Oamenii nu vor să își asume vina pentru propriile suferințe.
La sfârșitul secolului XX, FLUXUL DE SÂNGE TREBUIE SĂ FIE ALCALIN. De la dureri de cap la răceli, majoritatea neplăcerilor au drept cauză ACIDOZA. Răspunsul este simplu: asigurați sângelui componente care produc alcalinitatea! 3/5 DIN DIETA DVS. TREBUIE SĂ FIE COMPUSĂ DIN FRUCTE ŞI LEGUME. Alimentele care produc aciditate sunt ZAHĂRUL, CAFEAUA, ALCOOLUL, CEREALELE, CARNEA ȘI PASTELE. Trebuie să renunțați la ele.
Postul, combinat cu o dietă alcalină, poate aduce o stare de euforie și sănătate deplină. Vă rog: FERIȚI-VĂ DE ACIDOZĂ ÎN PERMANENȚĂ!. Dieta supracidă duce la autointoxicare, presiune sanguină înaltă, artere rigide și moarte prematură.
CAPITOLUL 4: CRISTALELE TOXICE DE ACID POT CIMENTA ARTICULAŢIILE DVS.
Priviți mersul neuniform al trecătorilor! Picioarele, genunchii, șoldurile par cimentate. Ceea ce cimentează articulațiile nu este vârsta, ci CRISTALELE DE ACID TOXICE. Acestea sunt reziduuri toxice concentrate, depuse în articulații din cauza anilor de hrană necorespunzătoare. Ele provoacă dureri de spate și anchilozare.
Nu vă ofer o cură miraculoasă, ci vă spun că POSTUL PENTRU PURIFICARE permite Forței Vitale din corp să dizolve și să îndepărteze aceste cristale. Un an de post săptămânal (52 de zile) poate dizolva o mare cantitate de cristale.
CAPITOLUL 5: POSTUL ŞTIINŢIFIC EXPLICAT CU TOATE INSTRUCŢIUNILE
Postul este remediul cel mai bun dat de Mama Natură, fără efecte secundare. Este un instinct natural; inteligența infailibilă a organismului anulează senzația de foame când corpul este rănit sau intoxicat.
POSTUL TREZEȘTE MINTEA!. El ridică vălul negru, face mintea ageră, îmbunătățește memoria vizuală și sporește percepția extrasenzorială.
Nu vă temeți de post! Chinurile de foame dispar după o zi sau două, lăsând o cantitate imensă de energie la dispoziție. Un corp purificat face ca hrana să aibă un gust mai bun. Majoritatea oamenilor sunt SCLAVII MÂNCĂRII, încărcându-și organele digestive și de eliminare. După post, stomacul se contractă și veți fi mai viguros mâncând doar pe jumătate.
Dacă vreți să postiți cu succes, MINTEA DVS. TREBUIE SĂ CONDUCĂ CORPUL DVS.. Vă reamintesc: CARNEA NU ARE RAŢIUNE!. Trebuie să vă meritați hrana prin activitate fizică. Un post complet înseamnă NIMIC ÎN STOMAC CU EXCEPŢIA APEI DISTILATE. Purificarea internă vă va pune pe drumul spre sănătate.
CAPITOLUL 6: DE CE FOLOSESC NUMAI APA DISTILATĂ
Când postesc, beau NUMAI APĂ DISTILATĂ. Apa distilată este apă pură $\text{H}_2\text{O}$. Noi suntem compuși din 16 minerale organice. NICI UN OM NU POATE EXTRAGE HRANA DIN MINERALE ANORGANICE (precum cele din apa dură), care se depun în artere, vene și formează pietre. Apa distilată contribuie la dizolvarea otrăvurilor morbide și toxice acumulate. Apa distilată este cea mai pură apă pe care o poate bea omul; natura însăși o folosește (ploaia).
CAPITOLUL 7: CÂT TIMP AR TREBUI SĂ POSTEASCĂ CINEVA
Pentru un novice, postul cel mai lung nu va depăși 10 zile, dacă nu se află sub strictă supraveghere. Omul civilizației este ființa cea mai bolnavă de pe pământ din cauza încălcării legilor nutriției. Mulți oameni obișnuiți sunt plini de reziduuri de la medicamente, iar un post lung ar elibera prea multe toxine dintr-odată.
Vă recomand: începeți cu posturi săptămânale de 24-36 de ore, timp de câteva luni. Apoi, pregătiți-vă pentru 4-6 posturi de 3-4 zile, și abia după 6 luni de experiență, un post de 7 zile va fi simplu. Postul de 10 zile este următorul pas. CU CÂT POSTIŢI MAI DES, CU ATÂT VEŢI FI ÎN STARE SĂ POSTIŢI TIMP MAI ÎNDELUNGAT.
CAPITOLUL 8: CÂT TREBUIE SĂ POSTEASCĂ CINEVA PENTRU A OBŢINE CELE MAI BUNE REZULTATE
Opinia mea sinceră este că omul obișnuit poate posti 10 zile fără complicații, obținând o mare curățire internă. Eu cred în POSTURI SCURTE CU O BUNĂ NUTRIŢIE ŞI OBICEIURI SĂNĂTOASE DE VIEŢUIRE ÎNTRE POSTURI.
Programul meu personal, pe care îl recomand călduros discipolilor mei, este: SĂPTĂMÂNAL ŢIN UN POST DE 24-36 ORE, PE CARE NU-L SAR NICIODATĂ. SUPLIMENTAR EU POSTESC 7-10 ZILE DE 4 ORI PE AN.
CAPITOLUL 9: CUM SĂ ÎNTRERUPEM UN POST DE 24 DE ORE
În timpul postului, puteți adăuga la apa distilată 1/3 linguriță de miere neprelucrată și 1 linguriță de suc de lămâie, pentru a dizolva mucusul și toxinele.
PRIMA HRANĂ care va ajunge la papilele gustative va fi o salată de legume crude cu bază de MORCOVI RAȘI și VARZĂ RASĂ. Aceasta acționează ca o „mătură” în cei 10 metri de intestine. POSTUL NU VA FI NICIODATĂ ÎNTRERUPT CU PRODUSE ANIMALE (carne, lapte, brânză, pește, nuci sau semințe) la prima masă.
În timpul unui post de 3 zile sau mai mult, odihniți-vă ori de câte ori simțiți că otrava părăsește corpul. Trebuie să vă izolați complet și să nu discutați despre post.
CAPITOLUL 10: EU POSTESC 7-10 ZILE DE 4 ORI PE AN
Postul din primăvară durează de obicei 10 zile, pentru a curăța corpul după iarnă. Postul duce la formarea unui TERMOSTAT NATURAL ÎN CORP, permițând adaptarea la schimbări de climă extreme. Repausul fiziologic oferit organelor digestive prin posturile anuale (circa 75 de zile pe an) este esențial. NATURA A INTENŢIONAT CA RESPIRAŢIA ŞI CORPUL NOSTRU SĂ AIBĂ UN MIROS PLĂCUT ŞI NU NEPLĂCUT. Postul ajută la eliminarea cauzei mirosului neplăcut, care este toxicitatea internă.
CAPITOLUL 11: CUM SE ÎNTRERUPE UN POST DE 7 ZILE
Vă reamintesc că după 7 zile, stomacul și tractul intestinal s-au contractat. Pe la ora 5 a zilei a 7-a, mâncați 4 sau 5 roșii decojite și fierte o dată. În dimineața zilei a 8-a, consumați salată de morcovi rași și varză cu suc de portocale, urmată de verdețuri înăbușite și 2 felii de pâine integrală prăjită (Melba Toast, complet uscată). NU ULEIURI!. Nu mâncați mai mult decât vă este necesar. Nu vă îngrijorați de evacuarea scaunului, intestinul are nevoie de timp să se adapteze. Mâncatul de salată crudă la începutul fiecărei mese (chiar și după post) declanșează sucurile digestive și menține papilele gustative sănătoase. Dieta ideală ar trebui să fie 3/5 FRUCTE ŞI LEGUME CRUDE și 1/5 proteine.
CAPITOLUL 12: NU CRED ÎN NECESITATEA EFECTUĂRII CLISMEI ÎN TIMPUL POSTULUI
Vă spun direct: eu NU CRED ÎN NECESITATEA CLISMEI ÎN TIMPUL POSTULUI. Clisma irită intestinul, spală secrețiile interne și bacteriile necesare. Întregul sistem eliminativ are nevoie de repaus total în timpul postului. Lăsați intestinul să se odihnească.
CAPITOLUL 13: LIMBA DVS. NU ÎNŞALĂ NICIODATĂ
Limba este o “OGLINDĂ MAGICĂ” a materialului toxic acumulat în corp. Constipația (eliminare incompletă) este un factor comun care precede multe boli grave. Postind 2-3 zile, veți vedea cum limba se acoperă cu un strat gros, alb, rânced. Aceasta indică eliminarea unei mari cantități de murdărie toxică și mucus. LIMBA ŞI URINA DVS. VĂ VOR FI SEMNE INDICATOARE CU PRIVIRE LA PURITATEA INTERNĂ.
CAPITOLUL 14: VĂ ÎNDEMN SĂ SUPORTAŢI
Dacă vă întrebați cum puteți posti și scăpa de senzația de foame: răspunsul meu este: “SUPORTĂ ŞI ÎNDURĂ!”. Primele zile sunt neplăcute din cauza obiceiului de a mânca. Mai mult, când postiți, Forța Vitală desprinde reziduurile din corp și le pune în circulație pentru eliminare, iar cât timp are loc acest proces, vă simțiți mizerabil. Dar de îndată ce toxinele sunt eliminate, vă veți simți mai bine. Oricâte neplăceri ați suporta, ele merită, gândindu-vă la marile răsplătiri.
CAPITOLUL 15: ÎNVINGÂND MUCUSUL PRIN POST RAŢIONAL
Majoritatea problemelor omului se datorează înfundării sistemului tubular al corpului cu un MUCUS GROS. Dieta civilizată (prăjeli, produse lactate, grăsimi saturate) produce mucus. Pneumonia, de exemplu, invadează corpul când plămânii sunt prea îmbâcsiți cu mucus. Puteți vedea mucusul eliminat în urină după un post de 3 zile. Febra în timpul crizelor de vindecare este un fenomen natural, acționând ca un INCINERATOR AL MAMEI NATURĂ. Postul este un mare eliminator de mucus.
Postul este salvarea pentru cel care dorește să rupă legăturile obiceiurilor dăunătoare (tutun, alcool, cafea, ceai). Un corp curat, pur și sănătos va RESPINGE ORICE FEL DE OTRAVĂ.
CAPITOLUL 16: POSTUL AJUTĂ LA “T O P IR E A ” SUPRAGREUTĂTII
65-70% din americani sunt supraponderali. Supragreutatea este periculoasă; pentru fiecare țol cub de grăsime, corpul necesită 700 de mile de tuburi fine pentru a hrăni și susține acea grăsime. Fastingul este singura cale naturală și științifică de a reduce greutatea. După primele 2-3 zile, foamea dispare. Postul recompensează cu o ENERGIE MĂRITĂ, și greutatea scade exact unde este depusă grăsimea. TALIA ESTE LINIA VIEŢII DVS. ŞI TOTODATĂ ŞI LINIA VÂRSTEI DVS..
CAPITOLUL 17: CUM SĂ CÂŞTIGĂM ÎN GREUTATE CU AJUTORUL UNUI PROGRAM ŞTIINŢIFIC DE POST
Oamenii slabi cred că trebuie să mănânce mai mult, dar nu cantitatea contează, ci cât digeră și asimilează corpul. Mâncatul excesiv de alimente grele nu face decât să slăbească și mai mult corpul. Secretul câștigării în greutate este tot DETOXIFIEREA PRIN POST. Repausul fiziologic duce la o mai bună digestie și asimilare a proteinelor și a tuturor substanțelor nutritive. Postul ajută corpul să asimileze și să formeze carne nouă, cu densitate mărită. POSTUL ESTE MARELE „SESAM DESCHIDE-TE” PENTRU O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ ŞI LUNGĂ.
CAPITOLUL 18: LUPTAŢI ÎMPOTRIVA NECAZURILOR DIN TIMPUL IERNII, PRACTICÂND POSTUL
Când apare o criză de vindecare (răceală, gripă), LĂSAȚI NATURA SĂ FACĂ ACEASTĂ LUCRARĂ. Stați în pat, OPRIȚI ORICE CONSUM DE HRANĂ, beți cantități mari de APĂ DISTILATĂ FIERBINTE. Nu vă lamentați, ci colaborați cu Forța Vitală. Vindecarea este o funcție biologică internă pe care o poate îndeplini numai corpul. POSTUL ESTE AJUTORUL CEL MAI MARE PE CARE ÎL PUTEŢI OFERI NATURII.
CAPITOLUL 19: PREVENIREA ÎMBĂTRÂNIRII PREMATURE PRIN POST
OGLINDA DVS. NU MINTE NICIODATĂ. Postul este cheia magică ce deschide ușa spre tinerețe fără bătrânețe, inversând procesul de îmbătrânire prematură. Oamenii de știință au confirmat, prin experimente pe animale, că postul produce întinerire. Nu contează numărul de ani trăiți, ci MODUL în care i-ați trăit.
CAPITOLUL 20: DVS. SUNTEŢI TOT ATÂT DE ÎMBĂTRÂNIT PE CÂT SUNT DE ÎMBĂTRÂNITE ARTERELE DVS.
Sunteți bătrâni în măsura în care arterele voastre au îmbătrânit. Blocajul arterial (cauzat de colesterol, grăsimi saturate, tutun) începe din tinerețe. Arterele inimii sunt foarte înguste, ca un pai subțire. POSTUL CONTRIBUIE LA MENŢINEREA TÂNĂRĂ A ARTERELOR. Postul elimină impuritățile și substanța ceroasă din artere.
VOLUMUL II: AVEŢI NOUĂ DOCTORI LA DISPOZIŢIE
Vă prezint acum pe cei nouă doctori ai naturii, specialiști care nu greșesc niciodată și sunt gata să vă ajute.
CAPITOLUL 21: DOCTORUL RADIAŢIA SOLARĂ
Specialitatea sa este Helioterapia. Soarele ne dă viață, energie și distruge germenii. CLOROFILA REPREZINTĂ RAZELE DE SOARE SUB FORMĂ LICHIDĂ. Consumați cel puțin 50% din hrană alimente coapte la soare (fructe și legume crude).
CAPITOLUL 22: DOCTORUL AER PROASPĂT
Prescripția sa este “RESPIRAŢIA AERULUI PROASPĂT LĂSAT DE DUMNEZEU”. Fără aer, nu putem supraviețui mai mult de 5-7 minute. Oxigenul purifică corpul, iar respirația elimină bioxidul de carbon toxic. Cu cât respirați mai adânc, mai rar și mai îndelung, cu atât veți trăi mai mult. Inactivitatea și lipsa de exercițiu duc la acumularea de bioxid de carbon.
CAPITOLUL 23: DOCTORUL APA PURĂ
Apa constituie 70% din corpul nostru. Apa distilată trebuie consumată din abundență. Apa este esențială pentru digestie (hidroliză) și transportul hranei, fiind de asemenea un regulator termic și un lubrefiant pentru articulații. Băutura din apă distilată cu oțet crud natural de mere ajută la menținerea acidă a urinei (o indicație a eliminării eficiente a otrăvurilor).
CAPITOLUL 24: DOCTORUL HRANĂ NATURALĂ BUNĂ
Corpul uman este o mașinărie unică, ce conține propriul atelier de reparații. Celulele se reînnoiesc constant; ceea ce mâncați determină calitatea celulelor. Scheletul, pielea, părul, inima — toate depind de o hrană integrală, naturală, bună. Hrana rafinată și prelucrată face rău, ducând la malnutriție și probleme mintale, chiar și la copii. Trebuie să mențineți o dietă alcalină și să eliminați alimentele devitalizate ale civilizației. Fructele sunt HRANA CEA MAI PREŢIOASĂ A OMULUI.
CAPITOLUL 25: DOCTORUL POST
Postul nu este o cură, ci permite corpului să-și îndeplinească funcțiile de auto-vindecare, auto-reparație și auto-întinerire. El dă odihnă organelor suprasolicitate. Postul ascute capacitățile mintale și favorizează comuniunea spirituală. POSTUL ESTE CALEA REGALĂ SPRE PURITATE INTERNĂ.
CAPITOLUL 26: DOCTORUL EXERCIŢIU
CINE NU FACE MIȘCARE, ÎNȚEPENEȘTE!. Activitatea fizică este legea vieții. Exercițiul fizic zilnic mărește viteza sângelui, normalizează presiunea și previne formarea de cheaguri. MERSUL PE JOS ESTE EXERCIŢIUL CEL MAI BUN. Mușchii abdominali și dorsali sunt vitali pentru a susține organele. După un post, dispare senzația de lenevie, iar dorința de mișcare crește.
CAPITOLUL 27: DOCTORUL ODIHNĂ
Odihna înseamnă repaus, liniște și pace în minte și spirit. NU STAŢI NICIODATĂ PICIOR PESTE PICIOR, deoarece aceasta întrerupe circulația sanguină și suprasolicită inima. Un corp plin de otrăvuri toxice irită nervii și nu permite somnul odihnitor; postul ajută la relaxare.
CAPITOLUL 28: DOCTORUL TINUTA CORECTĂ
Poziția incorectă (postura vicioasă) duce la slăbirea mușchilor, întinderea ligamentelor și dureri de spate. Omul este un biped destinat să meargă drept. Trebuie să stați drept, să mergeți drept, să ședeți drept; acest lucru nu necesită o poziție exagerată, ci corectează organele vitale căzute.
CAPITOLUL 29: DOCTORUL MINTEA UMANĂ
Omul este o TRINITATE: Suflet, Minte și Corp. GÂNDIREA DREAPTĂ ȘI SĂNĂTOASĂ este crucială, căci „Așa cum gândește în inima sa așa și este omul”. CARNEA NU ARE RAŢIUNE! Mintea trebuie să conducă corpul cu o voință de fier. Gândurile negative (frica, îngrijorarea, mânia) otrăvesc sistemul. Postul purifică celulele creierului, ascută mintea, elimină frica și întărește atitudinea optimistă.
CAPITOLUL 30: ŞTIINŢA DE A MÂNCA PENTRU A OBŢINE O SĂNĂTATE SUPERIOARĂ
Corpul trebuie hrănit cu alimente care să formeze celule viguroase. Dieta trebuie să fie preponderent alcalină pentru a combate acidoza. EVITAȚI FOLOSIREA ZAHĂRULUI RAFINAT ȘI A FĂINII ALBE. Meniul ideal cuprinde fructe și zarzavaturi (50-60% crude) și cantități limitate de proteine și cereale integrale.
CAPITOLUL 31: NATURA NU CUNOAŞTE MILA
Legile naturii sunt eterne, uniforme și crude; ele lucrează după legi fixe, fără discriminare. Natura nu are timp pentru cazuri individuale. Dacă încercați să spargeți legile sale naturale, ea vă va distruge. Prin cunoaștere și respect (în special prin POSTUL PERIODIC), putem coopera cu natura și obține sănătate superioară.
CAPITOLUL 32: ASPECTELE SPIRITUALE ALE POSTULUI
Postul dezvoltă o concentrație mintală mai ascuțită și o percepere spirituală mai clară. Eliberarea de toxine eliberează mintea de sclavia fizică. Marii conducători spirituali (Moise, Isus, Ghandi) au postit pentru iluminare spirituală. Postul aduce o renaștere spirituală și ajută la realizarea unei înrudiri cu întreaga umanitate.
CAPITOLUL 33: O MINTE SĂNĂTOASĂ ÎNTR-UN CORP SĂNĂTOS
Adevăratul post este PSIHOSOMATIC (psycho = minte/spirit, soma = corp). Corpul este templul Duhului Sfânt și cere cea mai atentă îngrijire. Postul purifică cele 40 de trilioane de celule ale corpului, inclusiv cele ale creierului. POSTUL ESTE UN TRANCHILIZANT NATURAL, fără efecte secundare, care aduce armonie în trup și minte, conducând la o viață plină de sens.
Vă rog: ÎNCEPEȚI ASTĂZI! Descoperiți Miracolul Postului!.
